やってはいけないオスグッドのストレッチ

こんにちは。  八王子あんしん整体の西村です。

オスグッドに良いとされているストレッチはいくつかありますが、

やってはいけないストレッチもあります。

やってはいけないというよりも、今はやるべきではないといったほうが

よいかもしれません。

良くないストレッチは、痛みを伴うものです。

例えば、大腿四頭筋のストレッチ。

 

大腿四頭筋をストレッチすることはいいのですが、症状の重さによっては、このストレッチをしているときに、オスグッドの場所が痛む場合があります。

痛みを我慢したストレッチは余計に引っ張られていまオスグッドが悪化しま

すのでご注意ください。

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西村 正太郎

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