姿勢の意識

 

こんにちは。 八王子あんしん整体の西村です。

よく、親御さんから「家でできることはありますか?」と聞かれます。

あります!

絶対にやってもらいたいことがあります。

バランスの良い姿勢です。

椅子に座っている時に悪い姿勢だと、立った姿勢も悪くなります。
逆に
椅子に座っている姿勢が良いと、立った姿勢も良くなります。

悪い座り方

画像の説明

骨盤(赤い線)が斜めになっています。これは骨盤が倒れている状態。


良い座り方

画像の説明

赤い線が垂直になってます。これは骨盤が立っている状態

楽にできるコツは胸を張るのではなくて、骨盤を立てること!
です。

がんばって練習してください。

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西村 正太郎

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