オスグッド病は成長期の筋肉や姿勢の歪みを整えることで早期回復できます

姿勢の意識

姿勢の意識

こんにちは。 八王子あんしん整体の西村です。

よく、親御さんから「家でできることはありますか?」と聞かれます。

あります!

絶対にやってもらいたいことがあります。

バランスの良い姿勢です。

椅子に座っている時に悪い姿勢だと、立った姿勢も悪くなります。
逆に
椅子に座っている姿勢が良いと、立った姿勢も良くなります。


悪い座り方

画像の説明

骨盤(赤い線)が斜めになっています。これは骨盤が倒れている状態。



良い座り方

画像の説明

赤い線が垂直になってます。これは骨盤が立っている状態

楽にできるコツは胸を張るのではなくて、骨盤を立てること!
です。

がんばって練習してください。

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